【終了】「箱根山 テラス de ヨーガ（全3回）」10月23日(金)〜

以前からご要望を頂いていた、箱根山テラスで朝ヨガ（自家製スムージー付）のご案内です。大船渡出身のヨーガインストラクター・佐藤頼子さんによる、全3回のスクールが実現することになりました。ぜひお誘い合わせの上ご参加ください。
※前泊プランも承ります！

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箱根山テラス de ヨーガ（全３回）
～大船渡出身のヨーガインストラクター・佐藤頼子さんの座学とレッスン～

ヨガ、正式には“ヨーガ”。単なるエクササイズにあらず、実は奥が深いんです。
「そもそもヨガって何？」「哲学と体動」の深い関係とは？
ルーツが分かればヨガがもっと楽しくなります！
紅葉の木々に囲まれた広〜いテラスで、ココロと身体を解放してみませんか？
※悪天候や寒い場合は2Fワークショップルームで行います。

 

日時とレッスン・メニュー

第一回　10/23(金)10：00～　[自律神経改善]
自律神経とは、自分の意思とは関係なく体の機能をコントロールしている神経。
心地よい緊張（交感神経優位）とゆったりした呼吸（副交感神経優位）で自律神経を整えて健やかな身体をつくります。
※自律神経の乱れは身体の様々な不調を引き起こします！

第二回　11/20(金)10：00～　[美しい姿勢づくり]
基礎代謝を高め、日常生活の中でうまれた身体の歪みを調整。
背中をほぐし、ハートを開いて美しい姿勢へ導きます。

第三回　12/11(金)10：00～　[体幹を鍛える]
通常の筋トレとは異なるインナーマッスルへの働きかけ。
ややハードですが、ご自分の力強い『軸』を確認することができます。

それぞれ箱根山テラス自家製のスムージー付きです。
ひと汗かいた後は、美味しいスムージーをどうぞ♬  　ペレットストーブも点いてますよ～

◎参加料

　　全３回コース参加：6,500円
　　行きたいけど全日程参加できるかわからない…という方は
　　一回につき2,500円でご参加いただけます。

◎持ち物

　　動きやすい服装、汗ふきタオル、水、ヨガマット

◎定員

　　15名（事前にお申し込みください）

 

お申し込み方法

事前のお申し込みが必要です。お名前、ご連絡先、参加人数をお知らせください。
FAX、メールの場合は折り返しご連絡いたします。

電話：　0192-22-7088（9：00～17：00　水曜以外）
FAX：　0192-22-7089
メール：　contact@hakoneyama-terrace.jp
担当：吉田司（フロント）、伊藤公美

※前日にご宿泊、箱根山テラス自慢の朝食を食べ、カフェやお部屋でゆっくりしていただいた後、10時からのヨガレッスンにご参加いただく「前泊プラン」も承ります！

 

佐藤 頼子氏　プロフィール

佐藤 頼子（さとう・よりこ　大船渡市出身/宮城県在住）

ヨーガインストラクター。 仙台市内のスポーツクラブや体育館にて、大人向けのヨガクラスやキッズヨガ（ロディヨガ）を担当。 『海と杜のyoga style』として大船渡ヨガサークル『samudra』主催。 毎日の暮らしの中に、ヨガのあるライフスタイルを提案している。
＊佐藤頼子さんのブログ「海と杜のYoga Style」はこちら

 

頼子さんよりひと言

みなさま、こんにちは。 ヨーガインストラクターの佐藤頼子です。 ヨーガは、人生をより良く生きていくためのヒントを教えてくれる一つのツールです。 そして〝箱根山テラス〟という特別な場所で特別な時間を過ごしませんか？ きっと、新しい自分に出会えるはず。 ワクワクするような時間をご一緒しましょう！！ みなさまのご参加、心よりお待ちしております。