【終了】箱根山テラス de ヨーガ「一日をはじめるヨーガ　~太陽礼拝~」：9月18日(日)

今回は朝ヨーガ。いつもより少し早起きをして朝日の下、起きたてのかたい身体を太陽の光と共にゆっくりとほぐしていきましょう。
毎回予約がいっぱいになってしまうヨーガレッスン。気温や気候など季節によって変化する身体の調子を、その時期に合わせたレッスン内容でゆっくりと丁寧に身体を整えていきましょう。健康的な生活を続けるためには季節を感じながら身体を動かし続けることがとても大切。ぜひご参加ください。

レッスン終了後は、箱根山テラス特製グリーンスムージー(※)をご用意します。覚醒した身体にスムージーの栄養が沁み渡り、季節の変わり目にも強い身体で過ごせるはずです！

そして！今回は早起きさんへのオプションプランもご用意しました。
早起きをした朝に、箱根山テラスの朝食はいかがでしょうか？
心と身体を解放する日曜日。ぜひ、のんびりテラスでお召し上がりください。

※写真は前回のスムージーとなります。季節に合った旬の食材でご用意いたしますので、今回もお楽しみに。

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箱根山テラス de ヨーガ
一日をはじめるヨーガ　~ 太陽礼拝 ~

 

太陽の恩恵によって豊かに実った稲穂は頭を垂れ、大地へ種を落とす。

やがてその種は芽を出し、風と水とを得て、

力強く生長しながら大地を青々と美しく染める。

そしてまた自然の力の恵みである金色に輝く稲穂を与えられる。

 

太陽礼拝は、この自然の力と恵への感謝、そして自分の中に存在する生命エネルギーを感じ、表現できる一連の動作です。また呼気・吸気にその動作を合わせて回数を重ねるうちに絡みついていた思考からいつの間にか解放され、ありのままの自分を感じる一瞬が得られるかもしれません。そして前屈・後屈を繰り返す事によって自律神経のレベルを調整し、全身の筋肉を強くしなやかにします。

 SURYA　NAMASKARA（太陽礼拝）はココロとカラダの両方に働きかけ、自分の中に存在する清らかな静寂を見つめられる素晴らしいシークエンスであり、12の連続したアーサナ（ポーズ）を取る事で太陽に感謝する礼拝の行為です。

 今回の朝ヨガはマントラをお唱えしてから、始めたいと思っています！

ご案内

日時  :  2016年9月18日（日）

　　  06:30～08:00（06:00〜受付開始）

会場：箱根山テラス（晴天時はテラス/雨天時はワークショップルーム）

定員：10名

参加費： 2,000円（税込/特製スムージー込）

講師：佐藤頼子（大船渡出身）
　　　インド政府公認『スワミ・ヴェヴェーカーナンダヨーガ研究財団』
　　　『ヨーガ教師養成講座（YIC）』修了
　　　骨盤調整ヨガインストラクター/IYCラジヨガ認定講師/
　　　赤ちゃんやわらか抱っこ講師/RODY YOGA認定講師

持ち物  

ヨガマット、タオル、水

※身体を動かしやすい服装でお越しください
※日焼けが気になる方は、日焼け対策をお願いいたします

 

オプションプラン

箱根山テラスの朝ごはん

箱根山テラスにご宿泊のお客様へご提供する朝ごはんは、地元野菜を中心にしたオリジナルレシピの和食メニュー。今回はヨガレッスンにご参加いただいた方にもご用意いたします。やさしいごはんで、身体の中から健康に。

 費用：1,500円（税込/ドリンクバー付き）

※予約制（朝食をご希望の方は、9/12までにお申し込みください）

 

参加方法（予約制）

事前のお申し込みが必要です。
お電話かファックス、メールにてお申込みください。

電話：0192-22-7088（9時 - 17時 ）

FAX：0192-22-7089（24時間受付）

メール：contact@hakoneyama-terrace.jp（24時間受付）

 

講師プロフィール

佐藤 頼子（さとう・よりこ　大船渡市出身/宮城県在住）

インド政府公認『スワミ・ヴェヴェーカーナンダヨーガ研究財団』『ヨーガ教師養成講座（YIC）』修了
骨盤調整ヨガインストラクター/IYCラジヨガ認定講師/
赤ちゃんやわらか抱っこ講師/RODY YOGA認定講師

ヨーガインストラクター。 仙台市内のスポーツクラブや体育館にて、大人向けのヨガクラスやキッズヨガ（ロディヨガ）を担当。 『海と杜のyoga style』として大船渡ヨガサークル『samudra』主催。 毎日の暮らしの中に、ヨガのあるライフスタイルを提案している。

＊佐藤頼子さんのブログ「海と杜のYoga Style」はこちら